क्या मैं प्रोटीन पाउडर 16 ले सकता हूं?

युवा लोगों के लिए प्रोटीन पाउडर की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि आपके गुर्दे अभी भी बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहे हैं। आपके शरीर को अधिक प्रोटीन देकर, यह आपके गुर्दों पर अतिरिक्त दबाव डालता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से प्रोटीन लेना बेहतर है।